08 juillet 2006

Le saut idéal en triple

Des analyses effectuées par Jean-Hervé STIEVENARD, entraîneur national du triple saut sur les finalistes des championnats du monde et J.O, a démontré que les sauteurs qui vont les plus loin, ont une répartition assez similaire de leurs longueurs de sauts (en pourcentage).

D'autre part, l'analyse des sauts d'Edwards, recordman du monde, démontre que le triple saut consiste en un saut en longueur terminal préparé par deux autres sauts imposés dans la forme (un cloche pied et une foulée bondissante).

La répartition idéale en pourcentage de chacun de trois sauts devrait être proche de celle-ci :

                        33,9 % + 27,9% + 38,2 %

6,20 m    +    5,11m     +   6,99 m    pour le saut record de Jonathan Edwards, soit un dernier avoisinant les 7 m, confirmant l'hypothèse de terminer le triple saut par un saut en longueur.

Je me suis donc amusé à faire une grille des longueurs idéales de chaque saut en fonction de la performance souhaitée. Je ne doute pas que cet outil interessera certains entraîneurs, pour varier les exercices et les intentions.

repartition_des_sauts_du_triple

Posté par eladerriere à 08:03 - - Commentaires [0] - Permalien [#]


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